Schmerzen Ihre Handgelenke beim Arbeiten am Computer, bei der Gartenarbeit oder beim Gitarrenspielen? Es könnte eine Sehnenscheidenentzündung sein! In diesem Beitrag erklären wir, wie Sie eine Sehnenscheidenentzündung behandeln, welche Ursachen und Symptome auftreten...
Sehnenscheidenentzündung
Achillessehnenentzündung
Schmerzen an der Achillessehne schränken oft genau die Bewegungen ein, die man im Alltag kaum bewusst wahrnimmt: Treppensteigen, ein Spaziergang, die ersten Schritte am Morgen. Wir beschäftigen uns seit Jahren intensiv mit Sehnengesundheit und wissen, wie wichtig es...
Sehnenscheidenentzündungen im Krafttraining und Bodybuilding: Ursachen und Vorbeugung
Sehnenscheidenentzündungen sind im Krafttraining und Bodybuilding keine Seltenheit: Sie entstehen durch die wiederholte, hohe Belastung der Sehnen. Besonders wenn Gewicht oder Trainingsumfang schneller gesteigert werden, als die Sehnen mithalten können, kommt es...
Ernährung bei Sehnenscheidenentzündung: Was Sie essen und besser meiden sollten
Sehnenscheidenentzündungen entstehen häufig durch Überlastung oder wiederholte Bewegungen und können erhebliche Schmerzen verursachen. Neben den gängigen Behandlungsmethoden, wie Ruhe, Physiotherapie und entzündungshemmende Medikamente, stellt sich oft die Frage,...
Handgelenkschmerzen: Ursachen, was hilft und wie Sie Ihr Handgelenk stärken
Handgelenkschmerzen können vielfältige Ursachen haben und sollten nicht auf die leichte Schulter genommen werden. Häufig entstehen sie durch Überlastung, zum Beispiel durch intensive Computerarbeit, Gaming, Schreiben, Musizieren oder Sport. In manchen Fällen können...
Skidaumen: Erkennen, richtig behandeln und vorbeugen
Der sogenannte Skidaumen ist eine Verletzung des Seitenbandes am Daumengrundgelenk, genauer des Bandes auf der Seite zum Zeigenfinger hin (ulnares Seitenband). Es handelt sich um einen Riss oder eine Überdehnung des Bandes, das für die Stabilität des Daumens...
Sehnenbeschwerden in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM)
Sehnenbeschwerden und TCM: Gesundheit durch Balance von Leber, Nieren und Qi Wer schon länger mit hartnäckigen Sehnenbeschwerden zu kämpfen hat, blickt irgendwann gerne auch über den Tellerrand der Schulmedizin hinaus, zum Beispiel auf die Traditionelle Chinesische...
Fit für die Skisaison: Die „Schranzhocke“ und weitere Übungen
Starke Oberschenkel für die Piste: Tipps für Kraft, Ausdauer und StabilitätIn Kooperation mit Pistencheck, auch bekannt als Running Schritti!Die „Schranzhocke“ ist eine unverzichtbare Übung, um die Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur für die Skisaison zu kräftigen. Sie...
Der Schnappfinger – Wenn der Finger plötzlich hängt
Der Schnappfinger, auch schnellender Finger genannt, ist eine Erkrankung, bei der die Beugesehnen eines Fingers durch eine Verdickung oder Entzündung nicht mehr reibungslos durch das sogenannte Ringband (eine Sehnenführung am Finger) gleiten können. Dies führt zu...
Handy-Daumen: Sehnenscheidenentzündung des Daumens
Daumen- und Handschmerzen durch häufige Handy-NutzungDer allgegenwärtige Gebrauch von Smartphones hat zu einem Phänomen geführt, das oft als „Handy-Daumen“ bezeichnet wird. Beim Tippen wird der Daumen oft quer über das Display gestreckt, um Buchstaben und Zeichen zu...
Heimwerken und Gartenarbeit: So beugen Sie einer Sehnenscheidenentzündung vor
Ob im Frühling beim Umgraben der Beete, im Sommer beim Wändestreichen oder im Herbst beim Laubrechen: Heimwerkerprojekte und Gartenarbeit machen Freude und bringen Haus und Garten auf Vordermann. Für die Hände und Unterarme bedeuten sie aber oft stundenlange,...
Sehnentraining: Wie Sehnen auf gezieltes Training reagieren
Sehnen übertragen die Kraft der Muskeln auf das Skelett und spielen damit eine entscheidende Rolle für jede Bewegung. Wie flexibel und widerstandsfähig sie sind, beeinflusst direkt die Leistung und das Kraftpotenzial der Muskeln. Nimmt die Muskelkraft durch Training...