Haben Sie beim Auftreten oder Laufen einen stechenden Schmerz in der Ferse? Dies könnte auf einen Fersensporn hinweisen, eine schmerzhafte Reizung am Ansatz der Sehnenplatte der Fußsohle (Plantarfaszie), die oft durch Überlastung, ungeeignetes Schuhwerk oder eine...
Starke Oberschenkel für die Piste: Tipps für Kraft, Ausdauer und StabilitätIn Kooperation mit Pistencheck, auch bekannt als Running Schritti!Die „Schranzhocke“ ist eine unverzichtbare Übung, um die Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur für die Skisaison zu kräftigen. Sie...
Das Umknicken des Fußes gehört zu den häufigsten Verletzungen, sowohl im Sport als auch im Alltag. Meist knickt der Fuß dabei nach außen um, die Fußsohle dreht sich nach innen (Supinationstrauma). Dies kann zu schmerzhaften Bänderverletzungen an der Außenseite des...
Die Achillessehne: Starke Unterstützung für Bewegung und SportDie Achillessehne ist die stärkste Sehne im menschlichen Körper und spielt eine unverzichtbare Rolle in unserer Fortbewegung. Besonders für sportliche Aktivitäten wie Laufen, Springen und viele...
Sehnen übertragen die Kraft der Muskeln auf das Skelett und spielen damit eine entscheidende Rolle für jede Bewegung. Wie flexibel und widerstandsfähig sie sind, beeinflusst direkt die Leistung und das Kraftpotenzial der Muskeln. Nimmt die Muskelkraft durch Training...