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Wissenswertes über Sehnen

Nützliche Fakten zum Thema Sehnen

  • Hilfreiche Tipps und Übungen, um die Sehnen fit zu halten
  • Was Sie gegen schmerzende Sehnen und Bänder tun können
  • Welche Ursachen Sehnenschmerzen haben können
  • Welche Therapiemethoden vom Arzt häufig empfohlen und durchgeführt werden
  • Wie wichtig Bewegung und Ernährung für die Sehnen sind
  • Wie die Einnahme von ergänzenden Nährstoffen einen positiven Beitrag für die Sehnen leisten kann

Bitte haben Sie dafür Verständnis, dass medizinische Therapien stets weiterentwickelt werden. Daher kann es sein, dass sich die Informationen auf dieser Website nicht immer auf die letzten wissenschaftlichen Erkenntnisse berufen. Wir bemühen uns aber wichtige neue Einsichten so rasch wie möglich in dieser Rubrik zu ergänzen.

Tipps & Tricks

Leben ist Bewegung. Hier finden Sie laufend recherchierte Tipps und Tricks rund um den Bewegungsapparat mit speziellem Fokus auf Sehnen, Bänder und ihre häufigen Erkrankungen.

Mit Übungen als PDFs zum Download!

Übungen

Hier finden Sie laufend Übungen mit speziellem Fokus auf Sehnen, Bänder und ihre häufigen Erkrankungen.

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Studien

Wir bei LAOLI® Vital verfolgen laufend die einschlägige Fachliteratur rund um die Sehnen und ihre Gesunderhaltung mit besonderem Fokus auf die orthomolekulare Medizin.

Hier finden Sie eine Auswahl einiger wissenschaftlichen Studien, die wir bisher in unser Konzept implementiert haben.

Häufige Fragen

Hier finden Sie eine Sammlung der häufigsten Fragen und Antworten zu LAOLI® Vital und den Produkten. Bei weiteren Fragen kontaktieren Sie uns bitte.

Tipps & Tricks

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Sehnen ermöglichen Bewegung. Starke Sehnen sorgen für gesunde Gelenke und sind daher eine unverzichtbare Voraussetzung für ein Leben voller Bewegung. "Eingerostete" Gelenke können hingegen die Freizeit und den Alltag sehr beeinträchtigen.

Hier finden Sie Tipps & Tricks zu verschiedenen Aspekten des Bewegungsapparates mit Schwerpunkt auf Sehnen, Bänder und wie wichtig es ist, sie fit zu halten.

No pain no gain – Ohne Schmerzen kein Erfolg? Das muss nicht sein, achte auf deine Sehnen!

Schmerzen beim Training treffen fast jeden Bodybuilder irgendwann Viele Bodybuilder kennen Schmerzen während des Trainings, andere haben das noch nicht erlebt, aber wahrscheinlich werden auch sie zumindest einmal im Laufe ihrer Karriere damit konfrontiert. Unter Bodybuildern sind Schmerzen oft mit dem Mythos „no pain no gain“ (ohne Schmerzen kein Erfolg) – gepaart. […]

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Diese Symptome sind typisch für einen Tennisarm!

Kaum ein anderer Körperteil wird am Tennisplatz aber auch im Alltag stärker beansprucht als der Ellbogen. Ein Gelenk, das den großen Bewegungsumfang des Unterarms und der Hand, zum Beispiel beim Beugen, Strecken und Drehen, ermöglicht. Das Ellbogengelenk besteht aus drei Knochen, die sich dank Muskeln und Sehnen zueinander bewegen: Oberarmknochen (Humerus), […]

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Was hilft bei Sehnenscheidenentzündungen

Bewegung ist wichtig, um Sehnen, Muskeln und Gelenke gesund zu halten. Überbeanspruchung – egal ob in Form von Klavier spielen, Arbeiten am Computer, stundenlanges Heimwerken oder auch falsche oder immer gleiche Bewegungen beim Sport – können jedoch sehr häufig zu Entzündungen führen. Eine davon ist die Sehnenscheidenentzündung, die extrem quälend sein kann und […]

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Urlaubsübungen gegen den schmerzenden Fersensporn!

Stechender Schmerz in der Ferse beim Laufen oder einfach beim Auftreten? Das kann ein Alarmsignal für einen Fersensporn sein. Überlastung, falsche Schuhe und/ oder eine verkürzte Wadenmuskulatur sind nur einige der Ursachen für diese lästige Entzündung. Hier geben wir euch einige Urlaubsübungen gegen den schmerzenden Fersenporn, die überall in der […]

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Sehnenscheidenentzündungen vorbeugen: Tipps und Übungen

Sehnenscheidenentzündungen sind in den meisten Fällen leicht erfolgreich zu behandeln. Werden sie jedoch chronisch, sind sie langwierig, schwierig und nicht in jedem Fall auskurierbar. Dementsprechend spielen vorbeugende Maßnahmen eine entscheidende Rolle. Zwar gibt es Hunderte von Sehnen in unserem Körper, aber einige davon sind besonders häufig von Sehnenentzündungen betroffen. Hintergrund […]

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Wie Sehnenscheidenentzündungen behandelt werden

Egal ob beim Klavierspielen, beim Stricken, während der Gartenarbeit oder beim Sport, Sehnenscheidenentzündungen kündigen sich nicht an und quälen die Betroffenen mit Schmerzen bei jeder kleinen Bewegung. Eine Sehnenscheidenentzündung, auch Tendinitis genannt, ist meistens auf Verletzungenoder sich wiederholende Bewegungen an der gleichen Stelle zurückzuführen. In der Regel kann sie mit einfachen Maßnahmen zu […]

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Studien zum Thema Sehnen

Was gibt es Neues?

Hier finden Sie eine Auswahl der wissenschaftlichen Publikationen rund um Sehnenerkrankungen und neue Behandlungsoptionen, die wir für Sie verglichen und ausgewählt haben:

Gender Difference, Nutritional Supplements and Drug Use in Sport to Enhancing Performance: An Italian Revision over the Last Decade. Mazzeo, F.; Santamaria, S.; Montesano, P. Sport Mont. 2019, 17, 69–73.

Nonsurgical Treatment Options for Insertional Achilles Tendinopathy. Dilger CP, Chimenti RL.Foot Ankle Clin. 2019 Sep;24(3):505-513. doi: 10.1016/j.fcl.2019.04.004. Epub 2019 May 22.PMID: 31371000

Häufige Fragen

& Antworten

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