Wissenswertes über Sehnen
Nützliche Fakten zum Thema Sehnen
- Hilfreiche Tipps und Übungen, um die Sehnen fit zu halten
- Was Sie gegen schmerzende Sehnen und Bänder tun können
- Welche Ursachen Sehnenschmerzen haben können
- Welche Therapiemethoden von Ärzten und Ärztinnen häufig empfohlen und durchgeführt werden
- Wie wichtig Bewegung und Ernährung für die Sehnen sind
Bitte haben Sie dafür Verständnis, dass medizinische Therapien stets weiterentwickelt werden. Daher kann es sein, dass sich die Informationen auf dieser Website nicht immer auf die letzten wissenschaftlichen Erkenntnisse berufen. Wir bemühen uns aber wichtige neue Einsichten so rasch wie möglich in dieser Rubrik zu ergänzen.
Tipps & Tricks
Leben ist Bewegung. Hier finden Sie laufend recherchierte Tipps und Tricks rund um den Bewegungsapparat mit speziellem Fokus auf Sehnen, Bänder und ihre häufigen Erkrankungen.
Mit Übungen als PDF-Downloads!
Studien
Wir bei LAOLI® Vital verfolgen laufend die einschlägige Fachliteratur rund um die Sehnen und ihre Gesunderhaltung mit besonderem Fokus auf die orthomolekulare Medizin.
Hier finden Sie eine Auswahl der wissenschaftlichen Studien, die wir bisher konsultiert haben.
Häufige Fragen
Tipps & Tricks
Sehnen ermöglichen Bewegung. Starke Sehnen sorgen für gesunde Gelenke und sind daher eine unverzichtbare Voraussetzung für ein Leben voller Bewegung. „Eingerostete“ Gelenke können hingegen die Freizeit und den Alltag sehr beeinträchtigen.
Hier finden Sie Tipps & Tricks zu verschiedenen Aspekten des Bewegungsapparates mit Schwerpunkt auf Sehnen, Bänder und wie wichtig es ist, sie fit zu halten.
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Studien zum Thema Sehnen
Was gibt es Neues?
Hier finden Sie eine Auswahl der wissenschaftlichen Publikationen rund um Tedinopathien, Sehnenerkrankungen und neue Behandlungsoptionen, die wir für Sie verglichen und ausgewählt haben:
Gender Difference, Nutritional Supplements and Drug Use in Sport to Enhancing Performance: An Italian Revision over the Last Decade. Mazzeo, F.; Santamaria, S.; Montesano, P. Sport Mont. 2019, 17, 69-73.
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Weitere Studien...
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Surgical Considerations in Managing Osteoporosis, Osteopenia, and Vitamin D Deficiency During Arthroscopic Rotator Cuff Repair. Vahid Entezari, Mark Lazarus Orthopedic Clinics of North America
Volume 50, Issue 2, April 2019, Pages 233-243
The Physiological Mechanisms of Effect of Vitamins and Amino Acids on Tendon and Muscle Healing: A Systematic Review.
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Creatine Supplementation Supports the Rehabilitation of Adolescent Fin Swimmers in Tendon Overuse Injury Cases Imre Juhasz, Judit Plachy Kopkane, Pal Hajdu, Gabor Szalay, Bence Kopper, Jozsef Tihanyi J Sports Sci Med. 2018 May 14;17(2):279-288. eCollection 2018 Jun.
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A high-glucose diet affects Achilles tendon healing in rats Stefanie Korntner, Nadja Kunkel, Christine Lehner, Renate Gehwolf, Andrea Wagner, Peter Augat, Daniel Stephan, Verena Heu, Hans-Christian Bauer, Andreas Traweger & Herbert Tempfer Scientific Reports. 2017| 7: 780 | DOI:10.1038/s41598-017-00700-z
Synergistic effect of ascorbic acid and collagen addition on the increase in type 2 collagen accumulation in cartilage- like MSC sheet. Cytotechnology. Sato Y, Mera H, Takahashi D, et al. 2017 Jun;69(3):405e416.
Vitamin C-enriched gelatin supplementation before intermittent activity augments collagen synthesis Gregory Shaw, Ann Lee-Barthel, Megan LR Ross, Bing Wang and Keith Baar Am J Clin Nutr 2017;105:136-43. Printed in USA. ! 2017 American Society for Nutrition
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SWAAT study: extracorporeal shock wave therapy and arginine supplementation and other nutraceuticals for insertional Achilles tendinopathy Angela Notarnicola 1, Vito Pesce, Giovanni Vicenti, Silvio Tafuri, Maria Forcignanò, Biagio Moretti Adv Ther. 2012 Sep;29(9):799-814. doi: 10.1007/s12325-012-0046-4. Epub 2012 Aug 24.
Arginine L-alpha-ketoglutarate, methylsulfonylmethane, hydrolyzed type I collagen and bromelain in rotator cuff tear repair: a prospective randomized study. Gumina S1, Passaretti D, Gurzì MD, Candela V. Curr Med Res Opin. 2012 Nov;28(11):1767-74. doi: 10.1185/03007995.2012.737772. Epub 2012 Oct 19.
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Boswellia serrate: An overall assessment of in vitro, preclinical, pharmacokinetic and clinical data. Abdel-Tawab, M.; Werz, O.; Schubert-Zsilavecz, M. Clin. Pharmacokinet. 2011
Human tendon cell response to 7 commercially available extracellular matrix materials: an in vitro study. Shea KP, McCarthy MB, Ledgard F, Arciero C, Chowaniec D, Mazzocca AD. Arthroscopy 2010;26:1181-8.
The role of aqueous extract of pineapple fruit parts on the healing of acute crush tendon injury. Aiyegbusi AI, Duru FI, Awelimobor D, Noronha CC, Okanlawon AO. Nig Q J Hosp Med. 2010;20:223-7.
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Randomised, double-blind, parallel, placebo-controlled study of oral glucosamine, methylsulfonylmethane and their combination in osteoarthritis. Usha PR, Naidu MU. Clin Drug Invest. 2004 Jun;24(6):353e363.
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Häufige Fragen
& Antworten
Dummyfrage
Dummyantwort
Was ist eine Sehnenentzündung?
Unter dem Begriff Sehnenentzündung (Tendinopathie, Tendovaginitis) versteht man die Entzündung der Sehne oder der Sehnenscheiden.
Dieses Problem betrifft am häufigsten die Achillessehne, die Plantarfaszie (Fersensporn), die Strecksehnen und die Beugesehnen des Ellenbogens, die Sehnen der Rotatorenmanschette (Impingement-Syndrom oder Mausschulter) und die Patellasehne (auch Kniescheibensehne genannt).
Was sind die Ursachen für eine Sehnenentzündung?
Die Ursachen können verschieden sein. Grundsätzlich entsteht eine Sehnenentzündung durch Überlastungssyndrom (z.B. Sport ohne ausreichendes Aufwärmen) und durch einseitige Bewegungen und monotone Reizungen (z.B. im Fall der „Mausschulter“).
Was als leichte Belästigung anfängt, kann rasch zu größeren Beschwerden führen, die von Schmerzen über Schwellungen und Rötungen bis zu Kalkablagerungen reichen.
Wird die Sehnenentzündung nicht rechtzeitig erkannt und bleibt unbehandelt, kann sie chronisch werden.
Wie oft entstehen Tendinopathien? Wer ist am häufigsten davon betroffen?
Tendinopathien wie der Tennisellbogen sind primär nicht-entzündliche Erkrankungen der Sehnen aufgrund von Über-Fehlbelastung oder Verschließ. Sie zählen zu den häufigsten Erkrankungen des Weichteilgewebes und sie haben in den letzten Jahrzehnten stark zugenommen.
Sehneneinrisse sind nicht mehr nur bei Spitzensportlern und Spitzensportlerinnen ein Thema, sondern erscheinen immer öfter auch in Folge von Freizeitaktivitäten und bei Berufstätigen, die monotonen Arbeitsabläufen ausgesetzt sind.
Wie oft und wann soll man LAOLI® V - Sehne einnehmen?
Einmal täglich den Inhalt eines Portionsbeutels in 150 ml Wasser auflösen und -zu oder nach einer Mahlzeit- einnehmen. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.
Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und dürfen daher nicht als einzige Nahrungsquelle verwendet werden.
Wie lange soll man LAOLI® V - Sehne einnehmen?
Das Bindegewebe, zu dem auch Sehnengewebe gehört, ist ein bradytrophes Gewebe, d.h. es hat einen sehr langsamen Stoffwechsel. Aus diesem Grund sollte LAOLI® V – Sehne für die optimale Unterstützung für zumindest 3 Monate eingenommen werden.
Können Kinder LAOLI® V – Sehne auch nehmen?
LAOLI® V – Sehne ist nicht für Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren geeignet.
Darf ich LAOLI® V – Sehne zusammen mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln und Medikamenten einnehmen?
LAOLI® V – Sehne ist nicht für Personen geeignet, die Gerinnungshemmer einnehmen. Bei Erkrankungen der Leber oder Gallenblase oder bei gleichzeitiger Einnahme von Medikamenten sollte ärztlicher Rat eingeholt werden.
Wird LAOLI® V - Sehne auf Dopingsubstanzen untersucht?
Engagement für sauberen Sport: Unser Produkt LAOLI® V – Sehne wird regelmäßig auf ausgewählte Dopingsubstanzen getestet.
Wo ist LAOLI® V - Sehne erhältlich?
LAOLI® V – Sehne ist in Apotheken (PZN 5771564) und bei ausgewählten Ärzten, Therapeuten sowie hier online erhältlich.
Wie schmeckt LAOLI® V - Sehne?
LAOLI® V – Sehne schmeckt erfrischend mit einem angenehmen Orangengeschmack.
Wichtiger Hinweis: Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise und dürfen daher nicht als einzige Nahrungsquelle verwendet werden. Vor Wärme und Licht geschützt, trocken sowie außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.