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Sehnenscheidenentzündung

Wenn beim Arbeiten am Computer, bei der Gartenarbeit oder beim Gitarrespielen die Handgelenke schmerzen: Eine Sehnenscheidenentzündung, auch unter dem Begriff Tendovaginitis bekannt, ist ein schmerzhafter Reizzustand oder eine Entzündung der Sehnenscheiden, vor allem am Unterarm und an der Hand. Selten kann auch den Daumen betroffen sein. Ursachen sind monotone, sich wiederholende Bewegungen wie die Computerarbeit, sowie Überlastung der betroffenen Körperregion bei Sport- und Freizeitaktivitäten (Tennis-, Golferarm). Darüber hinaus kann eine Sehnenscheidenentzündung auch als schmerzhafte  Folge einer Grunderkrankung, wie der rheumatoiden Arthritis auftreten.

Typische Symptome sind:

  • aufgrund der Entzündung starke Schmerzen bei jeder Bewegung der erkrankten Region, z.B. das Handgelenk
  • Schmerzen auch in Ruhe und beim Schlafen
  • Auftreten von Schwellungen, Rötungen und Verhärtungen
  • In ausgeprägten Fällen können außerdem knirschende Reibungsgeräusche (Krepitationen) vorkommen

Die Therapie erfolgt im Allgemeinen konservativ mittels Entlastung, Bandagen, Ruhe, Kühlen mit Eis oder Kühlkompressen, Dehnungsübungen, Physiotherapie und, bei starken Beschwerden, der Anwendung  entzündungshemmender Salben bzw. Schmerzmittel. Bei chronischen und Fortbestehen der Beschwerden trotz langfristiger Therapien kann ein operativer Eingriff nötig werden.

Sehnenleiden Sehnenscheidenentzündung vorbeugen:

  • regelmäßige Pause bei monotonen Arbeitsabläufen einplanen und wahrnehmen
  • Finger und Gelenke beim Computerarbeiten schonen (Sitzposition prüfen und entsprechend adaptieren, das Handgelenk immer wieder schütteln und bewegen, eine ergonomische Maus bzw. Tastatur, Short Cuts statt Mausklicks anwenden, etc.)
  • bei Sportarten wie Tennis eine Bandage als Stütze verwenden
  • beim Handwerken ergonomische Werkzeuge verwenden
  • beim Musizieren die Haltung so oft wie möglich wechseln
  • Die Einnahme von Laoli Vital Sehne stellt eine ausreichende Nahrungsergänzung sicher um den Körper mit entsprechenden Nährstoffen zur Sehnenheilung zu unterstützen.

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