„Der Herbst, der Herbst, der Herbst ist da“ erinnert uns ein bekanntes Kinderlied, das viele Kinder derzeit singen.
Der Herbst ist auch die Zeit, in der Erwachsene Heimwerkerprojekte planen, um sich für den Wechsel der Jahreszeiten vorzubereiten. Viele dieser Aktivitäten können zu Sehnenscheidenentzündungen führen.
Im Herbst neigen viele Menschen dazu, Heimwerkerprojekte zu planen. Die kühlere Jahreszeit steht oft im Zusammenhang mit dem Bedürfnis nach Geborgenheit und Rückzug und inspiriert viele dazu, ihre Häuser und Gärten auf Vordermann vor dem Wintereinbruch zu bringen. Zu den beliebtesten Aktivitäten gehören Heimwerken, Gartenarbeit und viel mehr.
Symptome und Ursachen von Sehnenscheidenentzündungen im Blick
Kommt Ihnen das bekannt vor?
Nach einigen Stunden Gartenarbeit oder Wänden Streichen haben Sie Schmerzen, Rötungen und eine leichte Schwellung an den Fingern und am rechten Unterarm bemerkt. Beim Versuchen Finger und Handgelenke zu bewegen, tut es weh.
Sehnenscheidenentzündungen entstehen oft durch Überbeanspruchung und verursachen starke, stechende oder ziehende Schmerzen. Am häufigsten treten sie im Handgelenksbereich auf, sie können aber überall dort auftreten, wo es Sehnenscheiden gibt. Ursachen können dauerhafte oder plötzliche Überbelastungen sein, wie zum Beispiel beim Sport oder durch monotone Arbeiten wie Rechen, Schaufeln und Ausmalen. Entzündliche Erkrankungen wie Infektionen oder die rheumatoide Arthritis können ebenfalls Auslöser sein.
Richtig handeln bei einer Sehnenscheidenentzündung
Wenn die Schmerzen stark sind, kann es notwendig sein, den Arm durch das Anlegen eines Zinkleimverbandes, einer Schiene oder einer Bandage ruhigzustellen. Schonung, Kältetherapie und schmerzlindernde Medikamente können ebenfalls helfen.
Unsere Tipps für die herbstlichen Heimwerkerprojekte:
- Alle 20 -30 Minuten eine kurze Pause einplanen und viel dehnen.
- Auf die richtige Haltung, Ergonomie und Technik achten.
- Bei auftretenden Schmerzen unbedingt stoppen und ausruhen.
LAOLI V – Sehne
Die eigens entwickelte Nährstoffkombination unterstützt die Bildung und Regeneration des Bindegewebes, zu dem auch die Sehnen gehören.
Fazit: Herbstliche Gartenarbeit oder Heimwerkerprojekte können zu unangenehmen Beschwerden wie Sehnenscheidenentzündungen durch Überlastung führen. Achtsame Bewegungen, regelmäßige Pausen und ergonomische Hilfsmittel können helfen, Sehnenentzündungen zu vermeiden und den Genuss der herbstlichen Heimwerkerprojekte zu bewahren.