Schmerzen Ihre Handgelenke beim Arbeiten am Computer, bei der Gartenarbeit oder beim Gitarrenspielen? Es könnte eine Sehnenscheidenentzündung sein! In diesem Beitrag erklären wir, wie Sie eine Sehnenscheidenentzündung behandeln, welche Ursachen und Symptome auftreten...
Sehnenscheidenentzündung
Achillessehnenentzündung
Die Achillessehne ist die kräftigste Sehne unseres Körpers und verbindet die Wadenmuskulatur mit dem Fersenbein. Trotz ihrer Stärke kann sie durch Überlastung oder andere Faktoren geschädigt werden. Eine Achillessehnenentzündung (Tendinitis) tritt häufig bei Sportlern...
Sehnenscheidenentzündungen im Krafttraining und Bodybuilding: Ursachen, Prävention und Tipps zur Linderung
Sehnenscheidenentzündungen im Krafttraining und Bodybuilding sind eine häufige Herausforderung, die durch die wiederholte und intensive Belastung der Sehnen entstehen können. Besonders bei langfristig intensivem Training kann es schnell zu Überforderungen kommen....
Ernährung und Sehnenscheidenentzündungen
Sehnenscheidenentzündungen und die Rolle der ErnährungSehnenscheidenentzündungen entstehen häufig durch Überlastung oder wiederholte Bewegungen und können erhebliche Schmerzen verursachen. Neben den gängigen Behandlungsmethoden, wie Ruhe, Physiotherapie und...
Hilfe! Schmerzen im Handgelenk: Tipps bei Sehnenscheidenentzündung und zur langfristigen Stärkung
Handgelenkschmerzen: Ursachen, Behandlung und VorbeugungHandgelenkschmerzen können vielfältige Ursachen haben und sollten nicht auf die leichte Schulter genommen werden.Häufig entstehen sie durch Überlastung, zum Beispiel durch intensive Computerarbeit, Gaming,...
Skidaumen erkennen und richtig behandeln!
Der sogenannte Skidaumen ist eine Verletzung des Seitenbandes am Daumengrundgelenk (Ruptur ulnares Seitenband), die vor allem bei Wintersportarten wie Skifahren auftritt. Es handelt sich um einen Riss oder eine Überdehnung des Bandes, das für die Stabilität des...
Sehnenbeschwerden in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM)
Sehnenbeschwerden und TCM: Gesundheit durch Balance von Leber, Nieren und Qi Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) betrachtet den menschlichen Körper als ein eng miteinander verbundenes System (Mikrokosmos), in dem alle Körperteile, Organe und Organsysteme durch...
Fit für die Skisaison: Die besten Übungen für die „Schranzhocke“
Starke Oberschenkel für die Piste: Effektive Übungen für die SkihockeTipps für Kraft, Ausdauer und StabilitätIn Kooperation mit Pistencheck, auch bekannt als Running Schritti!Die „Schranzhocke“ ist eine unverzichtbare Übung, um die Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur...
Der Schnappfinger – Wenn der Finger plötzlich hängt
Der Schnappfinger, auch Schnellender Finger genannt, ist eine Erkrankung, bei der die Beugesehnen eines Fingers durch eine Verdickung oder Entzündung nicht mehr reibungslos durch das sogenannte Ringband (eine Sehnenführung am Finger) gleiten können. Dies führt zu...
Handy-Daumen: Sehnenscheidenentzündung des Daumens
Finger- und Handschmerzen durch übermäßige Handy-Nutzung Der allgegenwärtige Gebrauch von Smartphones hat zu einem Phänomen geführt, das oft als "Handy-Daumen" bezeichnet wird: Das schnelle und häufige Tippen mit dem Daumen kann eine Überbeanspruchung des...
Heimwerkerprojekte und Sehnenscheidenentzündung im Herbst: Tipps für eine schmerzfreie Zeit
„Der Herbst, der Herbst, der Herbst ist da“ erinnert uns ein bekanntes Kinderlied, das viele Kinder derzeit singen.Der Herbst ist auch die Zeit, in der Erwachsene Heimwerkerprojekte planen, um sich für den Wechsel der Jahreszeiten vorzubereiten. Viele dieser...
Sehnentraining
Was sind Sehnen? Sehnen spielen eine entscheidende Rolle für die Bewegung, denn sie übertragen die Kraft der Muskeln auf das Skelett. Ihre Eigenschaften, wie Flexibilität und Wiederstandfähigkeit, beeinflussen direkt die Leistung und das Kraftpotential der Muskeln....