Gezielte Maßnahmen für schmerzfreie FüßeHaben Sie beim Auftreten oder Laufen einen stechenden Schmerz in der Ferse? Dies könnte auf einen Fersensporn hinweisen – eine schmerzhafte Entzündung, die oft durch Überlastung, ungeeignetes Schuhwerk oder eine verkürzte...
Starke Oberschenkel für die Piste: Effektive Übungen für die SkihockeTipps für Kraft, Ausdauer und StabilitätIn Kooperation mit Pistencheck, auch bekannt als Running Schritti!Die „Schranzhocke“ ist eine unverzichtbare Übung, um die Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur...
Das Umknicken des Fußes gehört zu den häufigsten Verletzungen – sowohl im Sport als auch im Alltag. Es tritt meist durch ein sogenanntes Supinationstrauma auf, bei dem der Fuß nach außen abknickt. Dies kann zu schmerzhaften Bänderverletzungen führen, die je nach...
Die Achillessehne: Starke Unterstützung für Bewegung und SportDie Achillessehne ist die stärkste Sehne im menschlichen Körper und spielt eine unverzichtbare Rolle in unserer Fortbewegung. Besonders für sportliche Aktivitäten wie Laufen, Springen und viele...
Was sind Sehnen? Sehnen spielen eine entscheidende Rolle für die Bewegung, denn sie übertragen die Kraft der Muskeln auf das Skelett. Ihre Eigenschaften, wie Flexibilität und Wiederstandfähigkeit, beeinflussen direkt die Leistung und das Kraftpotential der Muskeln....