Schmerzen am Ellenbogen machen sich oft genau bei den Handgriffen bemerkbar, die man kaum bewusst wahrnimmt: Eine Tasse greifen, die Computermaus bedienen, die Hand zum Gruß reichen. Der sogenannte „Tennisellenbogen" oder „Tennisarm" ist eine schmerzhafte Erkrankung,...
Tennisarm
Ernährung bei Sehnenscheidenentzündung: Was Sie essen und besser meiden sollten
Sehnenscheidenentzündungen entstehen häufig durch Überlastung oder wiederholte Bewegungen und können erhebliche Schmerzen verursachen. Neben den gängigen Behandlungsmethoden, wie Ruhe, Physiotherapie und entzündungshemmende Medikamente, stellt sich oft die Frage,...
Sehnentraining: Wie Sehnen auf gezieltes Training reagieren
Sehnen übertragen die Kraft der Muskeln auf das Skelett und spielen damit eine entscheidende Rolle für jede Bewegung. Wie flexibel und widerstandsfähig sie sind, beeinflusst direkt die Leistung und das Kraftpotenzial der Muskeln. Nimmt die Muskelkraft durch Training...