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Wissenswertes über Sehnen

Nützliche Fakten zum Thema Sehnen

  • Hilfreiche Tipps und Übungen, um die Sehnen fit zu halten
  • Was Sie gegen schmerzende Sehnen und Bänder tun können
  • Welche Ursachen Sehnenschmerzen haben können
  • Welche Therapiemethoden vom Arzt häufig empfohlen und durchgeführt werden
  • Wie wichtig Bewegung und Ernährung für die Sehnen sind
  • Wie die Einnahme von ergänzenden Nährstoffen einen positiven Beitrag für die Sehnen leisten kann

Bitte haben Sie dafür Verständnis, dass medizinische Therapien stets weiterentwickelt werden. Daher kann es sein, dass sich die Informationen auf dieser Website nicht immer auf die letzten wissenschaftlichen Erkenntnisse berufen. Wir bemühen uns aber wichtige neue Einsichten so rasch wie möglich in dieser Rubrik zu ergänzen.

Tipps & Tricks

Leben ist Bewegung. Hier finden Sie laufend recherchierte Tipps und Tricks rund um den Bewegungsapparat mit speziellem Fokus auf Sehnen, Bänder und ihre häufigen Erkrankungen.

Mit Übungen als PDFs zum Download!

Übungen

Hier finden Sie laufend Übungen mit speziellem Fokus auf Sehnen, Bänder und ihre häufigen Erkrankungen.

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Studien

Wir bei LAOLI® Vital verfolgen laufend die einschlägige Fachliteratur rund um die Sehnen und ihre Gesunderhaltung mit besonderem Fokus auf die orthomolekulare Medizin.

Hier finden Sie eine Auswahl einiger wissenschaftlichen Studien, die wir bisher in unser Konzept implementiert haben.

Häufige Fragen

Hier finden Sie eine Sammlung der häufigsten Fragen und Antworten zu LAOLI® Vital und den Produkten. Bei weiteren Fragen kontaktieren Sie uns bitte.

Tipps & Tricks

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Sehnen ermöglichen Bewegung. Starke Sehnen sorgen für gesunde Gelenke und sind daher eine unverzichtbare Voraussetzung für ein Leben voller Bewegung. "Eingerostete" Gelenke können hingegen die Freizeit und den Alltag sehr beeinträchtigen.

Hier finden Sie Tipps & Tricks zu verschiedenen Aspekten des Bewegungsapparates mit Schwerpunkt auf Sehnen, Bänder und wie wichtig es ist, sie fit zu halten.

Die 8 häufigsten Ursachen für eine Sehnenscheidenentzündung

Sehnen verbinden die Muskeln mit den Knochen. Mit dem Wort Sehnenscheidenentzündung beschreibt man eine Entzündung oder Reizung einer Sehne. Diese Reizung verursacht Schmerzen außerhalb des Gelenkes. Eine Sehnenentzündung kann in jeder Sehne unseres Körpers vorkommen, am häufigsten tritt sie aber in der Schulter, im Ellbogen, in den Handgelenken, in den Knien und an den Fersen auf. Typische Symptome einer Sehnenscheidenentzündung Anzeichen und Symptome erscheinen […]

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Hilfe! Schmerzen im Handgelenk!

Plötzliche Stöße: Ein Sturz auf die Hand kann eine schmerzhafte Zerrung, Verstauchung oder sogar einen Bruch verursachen. Sehnenscheidenentzündung: Schmerzende Handgelenke sind oft das erste Anzeichen einer Sehnenscheidenentzündung. Aktivitäten, wie Cello spielen, das Schlagen eines Tennisballs aber auch langes Tippen (Computerarbeit), können das Gewebe rund um das Gelenk entzünden oder sogar […]

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Häufige Winterverletzungen unter Läufern: wie können diese vermieden werden?

Derzeit ist das Wetter nicht sehr einladend und man möchte lieber zu Hause vor einer Tasse warmen Tee bleiben. Aber Läufer müssen laufen, um spezifische Muskeln in Form zu halten. Das Frühlingstraining beginnt daher normalerweise mitten im tiefen, dunklen, kalten Winter. Zu viele Läufer nehmen sich aber im Winter eine Auszeit vom […]

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„Der Skidaumen“

Es handelt sich um einen Bänderriss am Daumen, der Schmerzen, Kraftverlust und Greifschwierigkeiten verursacht. Der Skidaumen ist eine typische Wintersportverletzung, die aber auch als Folge eines normalen Sturzes im Alltagsleben passieren kann. Der Skidaumen lässt sich konservativ oder operativ behandeln: ist das Band „nur“ partiell gerissen oder überdehnt, kann man die Verletzung konservativ therapieren: mit […]

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Bänderdehnungen sowie Bänderrisse, eine häufige Verletzung unter Sportlern

Bänder haben die Funktion, das Gelenk zu stabilisieren, stellen immer eine Verbindung zwischen zwei Knochen her, bestehen aus festem Bindegewebe und sind wenig elastisch. Aus diesem Grund laufen sie Gefahr bei einer plötzlichen Bewegung sich zu überdehnen und können manchmal sogar reißen. Eine Bänderdehnung macht sich durch eine Schwellung des Gelenkes (besonders betroffen […]

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Die Muskeln

Heute machen wir einen kleinen Abstecher und reden über die Muskeln: ab dem 30. Geburtstag schrumpfen die Muskeln um genau fünf Prozent alle zehn Jahren: die Muskelmasse verwandelt sich in Fettgewebe. Unser Motto lautet „Für ein Leben voller Bewegung“ und es könnte nicht passender zum Thema passen: nur wer sich […]

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Studien zum Thema Sehnen

Was gibt es Neues?

Hier finden Sie eine Auswahl der wissenschaftlichen Publikationen rund um Sehnenerkrankungen und neue Behandlungsoptionen, die wir für Sie verglichen und ausgewählt haben:

Gender Difference, Nutritional Supplements and Drug Use in Sport to Enhancing Performance: An Italian Revision over the Last Decade. Mazzeo, F.; Santamaria, S.; Montesano, P. Sport Mont. 2019, 17, 69–73.

Nonsurgical Treatment Options for Insertional Achilles Tendinopathy. Dilger CP, Chimenti RL.Foot Ankle Clin. 2019 Sep;24(3):505-513. doi: 10.1016/j.fcl.2019.04.004. Epub 2019 May 22.PMID: 31371000

Häufige Fragen

& Antworten

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