Tipps rund um Sehnen und Bänder

Spezielle Übungen für die Achillessehne und Wade gibt es hier. Usain Bolt hat sich in seinem letzten Rennen bei der Leichtathletik WM 2017 in London verletzt: „ein Schrei, ein Fall und alles war aus". Die Sprintlegende hat sich glücklicherweise nur leicht verletzt....

Sehnenerkrankungen zählen zu den häufigsten Erkrankungen des Weichteilgewebes. Bis zu 50% der Athleten und ca. 5% der Allgemeinbevölkerung sind davon betroffen. In solchen Fällen helfen Dehnungs- und Kräftigungsübungen der betroffenen Region. Zusätzlich kann...

Haben Sie gewußt, dass ein Vorhandschlag - ausgeführt mit perfekter Technik -, 70% seiner Kraft aus den Beinen und nicht aus den Armen herausholt? Falsche Technik ist aber nur eine der Gründe, die zu einem Tennisarm führen. Viele Tennisspieler und viele...

Ein stechender Schmerz in der Ferse kann ein Alarmsignal für einen Fersensporn sein. Überlastung, falsche Schuhe, eine verkürzte Wadenmuskulatur sind nur einige der Ursachen für diese lästige Entzündung. Zur Vorbeugung, dehnen Sie täglich Ihre Wadenmuskulatur! 3x 30...