Tipps & Tricks für starke und gesunde Sehnen

Sehnen ermöglichen Bewegung, indem sie Muskeln und Knochen verbinden und so die Kraftübertragung unterstützen.

Starke Sehnen sind daher der Schlüssel zu gesunden Gelenken und einer uneingeschränkten Beweglichkeit. Sie tragen maßgeblich dazu bei, die Stabilität des Körpers zu gewährleisten und Verletzungen zu vermeiden. Ohne kräftige Sehnen und Bänder können „eingerostete“ Gelenke den Alltag und die Freizeit erheblich beeinträchtigen. Um dem vorzubeugen, ist es wichtig, gezielte Maßnahmen zu ergreifen, um diese Strukturen zu stärken und gesund zu halten.

Hier finden Sie hilfreiche Tipps & Tricks für starke und gesunde Sehnen, die sich positiv auf Ihre Gelenke und Ihre allgemeine Mobilität auswirken. Erfahren Sie mehr über die Bedeutung von Sehnen und Bändern und wie Sie sie durch gezieltes Training, Ernährung und Regeneration fit halten können.

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