„Der Herbst, der Herbst, der Herbst ist da“ erinnert uns ein bekanntes Kinderlied, das viele Kinder derzeit singen.
Der Herbst ist auch die Zeit, in der Erwachsene HEIMWERKERPROJEKTE planen, um sich für den Wechsel der Jahreszeiten vorzubereiten. Viele dieser Aktivitäten können zu Sehnenscheidenentzündungen führen: Gartenarbeit, besonders Rechen, Schaufeln, Hausreinigung, Malerei, Sport treiben.

Tipps und Übungen zum Download hier

Sehnenscheidenentzündungen werden oft durch Überbeanspruchung verursacht.
Unser Tipp für die anstrengenden herbstlichen Heimwerkerprojekte: Alle 20 -30 Minuten eine kurze Pause einplanen und viel dehnen. Auf die richtige Haltung, Ergonomie und Technik achten.
Bei auftretenden Schmerzen unbedingt stoppen und ausruhen.